«Какая потребность побуждает тебя принимать именно такое решение?» — вопрос, который всплывает на терапевтических сессиях чаще других. Ведь именно потребности руководят нашими действиями по жизни. Потребности, затем – эмоции, возникающие из этой потребности, а затем – наше действие. И осознать, что лежит в основе жизни, крайне важно. Чтобы по возможности удовлетворить эти потребности. Или, если это невозможно, то выбрать другой способ осуществления желаемого.
Приведу краткий пример. С детства у нас заложено 3 основные потребности – в безопасности, близости и признании. И если эти потребности не были удовлетворены в детстве, если они не встречены родителями и проигнорированы, то всю взрослую жизнь эти потребности могут управлять нашими действиями. Мы можем обкладываться газовыми баллончиками и закрывать двери на сотни замков, лишь бы было безопаснее и спокойнее оставаться дома. Мы будем делать все, что от нас зависит и даже немного больше, только чтобы родители или партнер, или руководитель, или друзья признали нашу ценность, и нас как личность. И все это мы делаем, чтобы пережить это желанное «признание», которого так сильно хочется, но которое все еще недостижимо. Или близость, которой так и не произошло в жизни, — ее то не произошло, но желание иметь эту близость никуда не делось. И мы начинаем жадно хватать всех вокруг и поглощать, – называть лучшими друзьями или желанными партнерами. Идеализировать, сливаться, погружаться в человека и в отношения с ним. Часто люди бегут из таких поглощающих отношений — близости не происходит. Поэтому дыра внутри приобретает еще большую глубину. Затем наступает оплакивание того, что так и не произошло снова, чуть позже – начинается поиск новых «лучших друзей» или «партнеров мечты». И так круг за кругом. Замкнутые круги.
Поэтому вопросы о потребностях, которые движут нами по жизни – очень важные и терапевтические. Понимание «как я так выбираю?» или «зачем принимаю эти или другие решения?» поможет увидеть свою жизнь более осознанно и четко.
© Elena Ivanchykova, 2023 // © Елена Иванчикова, 2023
Этот материал является авторским, все права на него защищены.
