Що варто знати про співзалежні стосунки?
Частіше цікавить навіть інше питання: «Як ВИЙТИ зі співзалежних (часто абʼюзивних) стосунків?
Проте для того, щоб з них вийти, треба осягнути, з яким «звіром» ви стикнулись і що з себе представляють ці співзалежні стосунки. Отже, що варто про них знати:
Співзалежні стосунки – це стосунки, в яких увага тримається на партнері: куди пішов, що зробив, чому не в настрої, які думки в голові тощо. Все це відбувається з фоновою напругою, тривогою і виснаженням. І це не про турботу, це про контроль.
Коріння співзалежних стосунків росте з дитинства, і часто в такі стосунки потрапляють діти алкоголиків, наркоманів, ігроманів, або ж ті, у кого було наявним психологічне чи фізичне насильство.
Співзалежні стосунки – це тілесний досвід або ж тілесна памʼять, частіше несвідома, яка і рухає нас до схожих на батьків і інших важливих фігур людей, щоб позакривати незакриті гештальти.
Співзалежні стосунки – це відсутність особистих кордонів і неможливість сепаруватись, нездатність проявляти здорову пряму агресію, і незнання особистих потреб і бажань, а також відсутність зацікавленості своїм життям. В більшій чи меншій мірі.
Співзалежність виснажує і забирає багато енергії і сил. Тож в таких стосунках часто можна відчувати апатію, депресію і відсутність сил.
Тож щоб вийти з таких стосунків, треба спершу попрацювати зі станом і пошуком ресурсу, і тільки потім – сепарація і вихід. Не інакше.
Чарівне фото від The Chaffins
