Что следует знать о созависимых отношениях?
Чаще даже интересует другой вопрос: «Как выйти из созависимых (часто абъюзивных) отношений?»
Но для того, чтобы из них выйти, нужно понять, с каким «зверем» вы столкнулись и что из себя представляют эти созависимые отношения. Итак, что стоит о них знать:
- Созависимые отношения – это отношения, в которых внимание держится на партнере: куда пошел, что сделал, почему не в настроении, какие мысли в голове и т.д. Все это происходит с фоновым напряжением, тревогой и истощением. И это не о заботе, это о контроле.
- Корни созависимых отношений растут с детства, и часто в такие отношения попадают дети алкоголиков, наркоманов, игроманов, или те, у кого было психологическое или физическое насилие.
- Созависимые отношения — это телесный опыт или телесная память, чаще бессознательная, которая и двигает нас к похожим на родителей и на других важных фигур людей, чтобы позакрывать незакрытые гештальты.
- Созависимые отношения — это отсутствие личных границ и невозможность сепарироваться, неспособность проявлять здоровую прямую агрессию и незнание личных потребностей и желаний, а также отсутствие заинтересованности своей жизнью. В большей или меньшей степени.
- Созависимость истощает и забирает много энергии и сил. Так что в таких отношениях часто можно ощущать апатию, депрессию и отсутствие сил.
Чтобы выйти из таких отношений, нужно сначала поработать с состоянием и ресурсом, и только потом — сепарация и выход. Не иначе.
Прекрасное фото от The Chaffins
