Когда ты подходишь к закрытым дверям, что переживаешь — страх или любопытство? Когда твоя рука упирается в мощную поверхность и толкает на себя ту дверь, какие мысли пролетают в твоей голове и что тебе говорят?
Такая дверь есть в каждой сфере нашей жизни — отношения, профессиональная реализация, друзья, здоровье, деньги, все. И со всем этим, имеющим постоянный привкус неизвестности, мы шагаем по жизни. Что нас ждет в завтрашнем дне – никогда не знаем наверняка. Встречу ли я человека «своей жизни» или нет. Удачно ли пройду собеседование на новую работу или нет. Будет ли эта новая сфера так же интересна, как я о ней фантазирую, или нет. И так со всем – мы никогда не знаем, что нас ждет за закрытыми дверями нашей жизни. Другими словами – не знаем, что ждет нас в завтра, когда делаем по жизни еще один шаг и таки толкаем на себя эту дверь.
Это тема выбора и ответственности. Мы можем как толкнуть эту дверь, так и пройти мимо, никогда не узнав, что же там внутри. Гештальт-терапия очень любит и выбор, и ответственность. Одно без второго не существует. Одно придает мощности другому.
Когда мы подходим вплотную к такой двери (то есть выбору), хорошо бы опираться не только на ум, логику и знание об этой жизни. Ведь чаще всего мы слышим вихрь мыслей в нашей голове, таких себе «подсказок» и, опираясь на это, выбор. А вот тело при этом остается в игноре. Хотя именно в теле скрываются еще более мощные подсказки.
Допустим, подходим к двери, тянемся рукой, чтобы открыть, а сердце начинает выпрыгивать из груди, в животе как будто ком появляется, ноги ватные. Не является ли это признаком страха или опасности? Похоже на то. Однако если мы этого не услышим и проигнорируем — дверь таки откроем. Возможно, рано. Возможно, совсем не наши двери. Тело не могло нам подсказать, потому что находится вне зоны нашего внимания.
Гештальт-терапия большой фокус держит на теле. Тело – «кладезь информации о себе». Научившись слышать свои эмоции и телесные ощущения, нам открывается сразу множество пазлов, которые раньше были слепыми зонами. Пазлов, которые помогут совершать более осознанные выборы по жизни. Открывать таки эту дверь – с большей уверенностью и интересом 🩵
