Куди світить моя зірка? Який шлях мені обрати? Як знайти себе і де себе шукати?
Я мало останнім часом пишу про пошук себе і своєї ідентичності, хоча колись ця тема була основною і єдиною темою моєї професії. Тож сьогодні захотілось написати про це.
✨ Пошук ідентичності – це про глобальні питання:
• «Хто я?»
• «Для чого живу своє життя?»
• «Що хочу мати в своїх спогадах, на що спиратись і чому радіти?»
В своєму житті я до цих питань приходила в якісь поворотні моменти декілька разів, тож не завжди це підганяється під вік, але часто підганяється під кризи. І це дуже індивідуально і в кожного по-різному. Якщо такі питання з’являються, терапія – найкраще місце для знаходження відповідей, бо питання глибокі, а терапія дає акваланг, щоб на цю глибину плавати.
✨ Пошук професійної ідентичності – це не тільки про професію. Це про стиль життя. Тож коли з’являється бажання змінювати сферу діяльності, я люблю питати про бачення життя в цілому:
• «А яким ти бачиш своє омріяне життя в майбутньому?»
• «В якому графіку хочеш працювати і з ким частіше спілкуватися?»
• «Яким бачиш свій відпочинок і скільки днів маєш вихідними?»
А ще: «Як ти бачиш в цьому омріяному житті всі інші сфери: стосунки, здоров’я, хобі, дозвілля, фінанси?» Все це допомагає зрозуміти точніше, яким я хочу своє життя, який стиль цього життя мені хотілося б мати. І вже після цього може прийти розуміння, а яка професія тоді мені більше підійде і задовільнить ці бажання і потреби, та допоможе реалізувати бажаний стиль життя.
Я змінювала десь разів шість сфери своєї діяльності, починаючи з 18 років. І кожен такий раз це був новий виток мого життя, під мої різні потреби і життєві етапи. Коли те, що було, вже не приносило радості і хотілось щось більше. І правда, в кожній новій професійній ролі – геть зовсім інше життя і різна я в цьому житті.
І це цікавий для мене фокус в терапії, схожий на дослідництво і пошук скарбів. На дослідництво і пошук своїх мрій, бажань і потреб. Для реалізації яких наступним етапом відбувається пошук способів їх реалізації. Терапія досліджує як те, що відбувається прямо зараз, так і те місце, в якому з’явились ці питання і незадоволення тим, що є. Можливо, це був якийсь поворот не туди, не за власними потребами, що і призвело до незадоволення життям. Тож терапія допомагає прислухатись до свого стану і відчути, чого ж хотілося б мені зараз. І потім терапія підсвічує, як це бажане залучити до свого життя.
Терапія – це шлях. Одна з моїх клієнток називає терапію «шлях самурая». І мені це дуже відгукується. Я думаю, що якщо не ставитись до терапії як до спрінта, а подивитись на неї, як на марафон, можна пережити на собі оце дослідництво і таки знайти необхідні для життя скарби з власних усвідомлень і змін.
Шукайте себе – воно того варто 😍
© Оlena Ivanchykova, 2023 // © Олена Іванчикова, 2023
Цей матеріал є авторським, усі права на нього захищені.
