Куда светит моя звезда? Какой путь мне избрать? Как найти себя и где себя искать?
В последнее время я мало пишу о поиске себя и своей идентичности, хотя когда-то эта тема была основной и единственной темой моей профессии. Так что сегодня захотелось написать об этом.
✨ Поиск идентичности – это о глобальных вопросах:
• «Кто я?»
• «Для чего живу свою жизнь?»
• «Что хочу иметь в своих воспоминаниях, на что опираться и чему радоваться?»
В своей жизни я к этим вопросам приходила в какие-то поворотные моменты несколько раз, так что не всегда это подгоняется под возраст, но часто подгоняется под кризисы. И это очень индивидуально и у каждого по-разному. Если такие вопросы появляются, терапия – лучшее место для нахождения ответов, потому что вопросы глубокие, а терапия дает акваланг, чтобы плавать на эту глубину.
✨ Поиск профессиональной идентичности – это не только профессия. Это о стиле жизни. Поэтому, когда появляется желание менять сферу деятельности, я люблю спрашивать о видении жизни в целом:
• «А какой ты видишь свою жизнь в будущем?»
• «В каком графике хочешь работать и с кем чаще общаться?»
• «Как видишь свой отдых и сколько дней у тебя выходных?»
А еще: «Как ты видишь в этой желанной жизни все другие сферы: отношения, здоровье, хобби, досуг, финансы?» Все это помогает понять точнее, какой я хочу свою жизнь, какой стиль этой жизни мне хотелось бы иметь. И уже после этого может прийти понимание, а какая профессия тогда мне больше подойдет и удовлетворит эти желания и потребности, а еще — поможет реализовать желаемый стиль жизни.
Я меняла где-то раз шесть сферы своей деятельности, начиная с 18 лет. И каждый такой раз это был новый виток моей жизни, под мои разные потребности и жизненные этапы. Когда то, что было, уже не доставляло радости и хотелось что-то большее. И правда, в каждой новой профессиональной роли – совсем другая жизнь и разная я в этой жизни.
И это интересный для меня фокус в терапии, похожий на исследование и поиск сокровищ. На исследование и поиск своих мечтаний, желаний и потребностей. Для реализации которых последующим этапом происходит поиск способов их реализации. Терапия исследует как происходящее прямо сейчас, так и то место, в котором появились эти вопросы и недовольство тем, что есть. Возможно, это был какой-то поворот не туда, не за личными потребностями, что и привело к неудовлетворенности жизнью. Так что терапия помогает прислушаться к своему состоянию и почувствовать, чего хотелось бы мне сейчас. А потом терапия подсвечивает, как это желаемое привлечь в свою жизнь.
Терапия – это путь. Одна из моих клиенток называет терапию «путь самурая». И мне это очень отзывается. Я думаю, что если не относиться к терапии как к спринту, а посмотреть на нее, как на марафон, можно пережить на себе это исследование и найти необходимые для жизни сокровища из собственных осознаний и изменений.
Ищите себя – оно того стоит 😍
© Elena Ivanchykova, 2023 // © Елена Иванчикова, 2023
Этот материал является авторским, все права на него защищены.
