О теории парадоксальных изменений

Зачастую все, что нужно, – это отпустить контроль и сдаться течению. Плыть, куда понесет, и не сопротивляться. Разрешить жизни себя нести.
И это такое непростое место, особенно привыкшим все контролировать и влиять на свою жизнь. Только, а если сейчас единственно возможное влияние на жизнь — это обеспечить как раз отсутствие влияния. Сдаться тому, что происходит, и просто быть в том, что есть.
И тут мне хотелось бы вспомнить о теории парадоксальных изменений Арнольда Бейссера, на которую опирается гештальт-терапия. Эта теория о том, что изменения происходят только тогда, когда человек признает себя тем, каким он на самом деле есть, и находит себя в мире, который есть на самом деле. Изменения не происходят в принуждении и сопротивлении миру. Изменения происходят в месте, где человек не игнорирует эту реальность, а признает ее, видит ее. Не надевает маски и не пытается быть кем-то другим. Это может быть первым шагом к переменам.
Задуматься: «А что я вообще-то могу сделать, если я являюсь тем, кем я сейчас?»

Признать, что сейчас я тот человек, который, например:
• Не может встретить партнера и чувствует одиночество;
• Никак не найдет свое предназначение и жизненную тропу;
• Не может вернуть прошлые отношения;
• Не влияет на решение и жизнь близких людей;
• Не может забеременеть или выздороветь от тяжелой болезни;
• Ограничен в своих возможностях и чувствует себя слабым.
И многое, многое другое.

А какой смысл, спросите вы, знать все это? Смысл в том, чтобы признаться. Признаться себе в своей реальности, не избегать ее и не искажать. А увидеть эту реальность в конце концов. И тогда уже от этого отталкиваться. И искать пути. Ведь только опираясь на то, что есть, можно осознать свои потребности в здесь и сейчас. И когда что-то не происходит, что-то точно происходит. Так что только признав, что не происходит, можно открыть глаза на то, что происходит. Ведь не будет уже погони за тем, чего нет. Будет жизнь с тем, что есть. Что точно есть.