Все впливає на все – ця думка відгукується мені все більше і більше, щільніше і глибше лягає на мій досвід.
Життя як багатогранний діамант вміщує в себе безліч сфер, ролей і ідентичностей; безліч почуттів, відчуттів і переживань.
Останнім часом я живу тим, що помічаю всю цю «безліч» життєвих проявів і те, як ця «безліч» впливає на мене. І як, здавалося б, дуже різні по наповненню теми можуть залежати одна від одної.
Колись я прийшла в терапію з запитою надмірної вимоги до себе. Я працювала про десятки щоденних задач, які заганяли мене в глухий кут, про «успішній успіх» і самокритику, коли цей успіх був недостатнім, про сором і безсилля, про свою працьовитість і відсутність відпочинку. Грані мого життєвого діаманту тоді вбачали саме отакий зміст.
І тільки згодом і роками терапії стало ясно, що все впливає на все.
Моє бажання мати успіх народилося з потреби в прийнятті. Прийняття не вистачило від батьків, а мати успіх для мене – то був єдиний спосіб отримувати увагу і похвалу в дитинстві. І так, коли я була маленькою, увага сприймалась мною як прийняття. Тож я багато дорослих років йшла прокладеною доріжкою в надії за ще одним досягненням отримати прийняття.
Далі сором і самокритика – то взагалі, як виявилось, моє вшите життям налаштування. Солодка парочка, бо сором підживлює самокритику, а самокритика збільшує сором. І такий спосіб поводитись з собою я також завчила з малих років. Тому це єдиний досвід, який я знала, і брала за істину і «в роботу».
Відсутність відпочинку і надмірна працьовитість – це сімейна система. Як і думка про те, що «гроші заробляються важкою працею» – це сімейна система також, звідки і живиться та сама працьовитість, чорт би її узяв. А сімейна система – це щось, що передається по повітрю, як респіраторна інфекція, і її неможливо не підхопити, знаходячись надто близько.
І ось вже сімейна система має вплив і на сором, і на самокритику і на відсутність відпочинку, і на безліч задач і роботи. А сором і самокритика, в свою чергу, як спосіб з собою обходитися, підживлює приналежність до сімейної системи і теплить собою надію отримати все ж таки оте прийняття в контакті, якого не вистачає досі. Коло зімкнулось – життєвий діамат огранований.
В терапії ми не перероблюємо діамант, не випилюємо з нього іншу фігуру, не відсікаємо зайве. Бо зайвого немає. Усі ми від потилиці до пʼят – ми.
Терапія пропонує роздивитись цей життєвий діамант крізь лінзу і побачили під збільшенням лінзи оці взаємозвʼязки. Щоб усвідомити, як все впливає на все. Щоб потім відповісти собі на питання:
І ще безліч питань, відповіді на які зроблять життя більш усвідомленим.
© Оlena Ivanchykova, 2023 // © Олена Іванчикова, 2023
Цей матеріал є авторським, усі права на нього захищені.
