Все влияет на все – эта мысль отзывается мне все больше и больше, плотнее и глубже ложится на мой опыт.
Жизнь как многогранный бриллиант включает в себя множество сфер, ролей и идентичностей; множество чувств, ощущений и переживаний.
В последнее время я живу тем, что замечаю все это «множество» жизненных проявлений и то, как это «множество» влияет на меня. И как, казалось бы, очень разные по наполнению темы могут зависеть друг от друга.
Когда-то я пришла в терапию с запросом чрезмерного требования к себе. Я работала про десятки ежедневных задач, которые загоняли меня в тупик, про «успешный успех» и самокритику, когда этот успех был недостаточным, про стыд и бессилие, про свое трудолюбие и отсутствие отдыха. Грани моего жизненного бриллианта тогда виделись мне именно такими.
И только впоследствии и с годами терапии стало ясно, что все влияет на все.
Мое желание преуспеть родилось из потребности в принятии. Принятия не хватило от родителей, а иметь успех для меня – это был единственный способ получать внимание и похвалу в детстве. И да, когда я была маленькой, внимание воспринималось мной как принятие. Поэтому я много взрослых лет шла по проложенной дорожке в надежде за еще одним достижением получить принятие.
Дальше стыд и самокритика – это вообще, как оказалось, моя вшитая жизнью настройка. Сладкая парочка, потому что стыд подпитывает самокритику, а самокритика увеличивает стыд. И такой способ обращаться с собой я тоже заучила с малых лет. Поэтому это единственный опыт, который я знала и брала за истину и «в работу».
Отсутствие отдыха и чрезмерное трудолюбие – это семейная система. Как и мысль о том, что «деньги зарабатываются тяжелым трудом» – это семейная система тоже, откуда и питается то самое трудолюбие, черт бы его взяло. А семейная система – это нечто, передающееся по воздуху, как респираторная инфекция, и ее невозможно не подхватить, находясь слишком близко.
И вот уже семейная система оказывает влияние и на стыд, и на самокритику и на отсутствие отдыха, и на множество задач и работы. А стыд и самокритика, в свою очередь, как способ с собой обращаться, подпитывает принадлежность к семейной системе и теплит собой надежду получить все же принятие в контакте, которого не хватает до сих пор. Круг сомкнулся – жизненный диамат огранен.
В терапии мы не переделываем бриллиант, не выпиливаем из него другую фигуру, не отсекаем лишнее. Потому что лишнего нет. Все мы от затылка до пяток – мы.
Терапия предлагает рассмотреть этот бриллиант сквозь линзу и увидели под увеличением линзы эти взаимосвязи. Чтобы понять, как все влияет на все. Чтобы потом ответить себе на вопросы:
И еще множество вопросов, ответы на которые сделают жизнь более осознанной.
© Elena Ivanchykova, 2023 // © Елена Иванчикова, 2023
Этот материал является авторским, все права на него защищены.
